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知道常见减肥水果含有多少热量吗? 减肥期间不要吃牛油果 牛油果热量高达160kca1/100g，吃一个差不多就是200kca1的热量，1碗(150g)白米饭的热量也就约为205kcal。 柑橘类水果吃多了皮肤会变黄 柑橘类水果中含有大量胡萝卜素，短时间内大量食用会超过肝脏的解毒能力，胡萝卜素就会渗透...