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每小时6公里的速度走1小时能消耗多少热量 快走一小时消耗的热量因个人体重、步速和地形等因素有所差异。以平均体重68公斤（150磅）的成年人为例，以每小时5-6公里的速度快走，大约消耗 240-300千卡 热量。体重越大或步速越快，消耗会更高（例如90公斤的人可能消耗400千卡左右）。一般人在走路一小...