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一周水果减肥食谱照着吃速瘦10斤 **第一步：选择低糖水果**。苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃和柑橘类水果血糖指数低，适合减肥期间食用。**第二步：控制水果摄入量**。尽管水果富含纤维，几乎不含脂肪和蛋白质，但过量食用仍会储存体内转化为脂肪。**第三步：餐前食用水果**，选择酸适中、涩味轻的水果，如...