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秋季怎么吃减肥又养生? 女人秋天要想既减肥又养生，可以从饮食方面进行调整，以下是一些建议： 吃银耳 滋阴润肺：银耳富含多种微量元素，具有滋阴、润肺、养胃、补益的功效，适合秋天食用，以缓解秋燥。 美容养颜：银耳中的天然植物性胶质有助于滋阴润肤，长期服用可祛除脸部黄褐斑、雀斑。女人秋天要想既减肥又养生，...