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跳绳会不会使腿变粗? 跳绳是一种非常有弹的有氧，它可以让小腿变细，但要防止跳绳过程中小腿紧张导致浮肿，显得变粗。跳绳之前要注意做伸展，平日饮食中药少油、少碳水，多蛋白质。跳绳是需要坚持的，它能够让鸡肉紧绷，达到塑、燃脂的效果。跳绳不会导致腿变粗，它是一种优秀的心肺锻炼方式。 跳绳时腿变粗的想法是一个...