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小学生一个月减肥食谱大全 第一天：早餐 - 温柠檬水一杯，苹果一个，无糖燕麦粥一碗。上午加餐 - 苹果、黄瓜。午餐 - 米饭半碗，冬瓜汤，凉拌竹笋。晚餐 - 稀饭六分饱，或选择水果。 第二天：早餐 - 牛奶一杯，水煮蛋一个，半个苹果，凉拌蔬菜。午餐 - 小馒头一个，炒韭菜，汤。晚餐 - 稀饭六分饱，...