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晚餐的七分饱,怎么吃才能营养又不长肉? 如果想要营养均衡的话，可以选择同时食用酸奶。酸奶能够促进肠道蠕动，有利于消化，而且含热量较少，不容易长胖。晚餐喝粥能减肥吗 晚餐喝粥一般情况下是可以减肥的。但是要注意粥的选择，不要选择太过于油腻的骨头或者肉熬的粥，尽量在平时多煮些水果汤或者是杂粮汤。如果专心致...