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奶昔一天喝几次减肥 1、一天两次奶昔可以帮助减肥，建议在早餐和晚餐时饮用。午餐可以正常进食。 奶昔可以搭配多种水果，但应选择新鲜无核且多汁的水果，例如梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄和菠萝等。 牛奶不应与酸性较强的水果一同食用，如奇异果（猕猴桃）、橙子、西柚和柠檬等。2、康宝莱奶昔若被长期纳入饮食习惯，对...