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如何消除减脂期的身体疲惫感? 1、在深度睡眠时，身体的自身恢复工作能力是最强的，运动运动健身后假如觉得疲惫，那麼好好睡一觉便是较好的缓解疲劳的方式。2、减肥期间乏力没精神怎么办2 补充含有色氨酸的食物，就能促进血清素生成，而血清素正是大脑中的愉悦因子，可以改善情绪并消除疲劳感，例如乳酪，香蕉，马铃薯...