破壁机食谱豆浆减肥

频道：减肥食谱日期：2025-03-14 23:20:31 浏览：297

破壁机的营养食谱 1、准备材料：黑豆、黄豆、红豆、糙米、红枣、燕麦，500ml清水。将所有食材放入破壁机，加入500ml清水，点击【五谷豆浆】功能键，开动机器。经过反复加热、破壁等待20分钟，一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好了。黑豆富含氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素，加入红枣、糙米营养更加均...