跑步后可以吃糖么吗减肥

频道：跑步日期：2025-03-03 00:20:16 浏览：203

运动后可以吃东西吗? 1、晚上健身结束后，如果肚子不饿，应避免立即进食。这是因为运动健身后，身体处于极度兴奋状态，血液循环加速，而胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。此时若立即进食，会影响食物的消化吸收，对身体不利，长期如此还可能引发消化不良、慢性胃炎等肠胃疾病。2、健完身可以吃东西。以下是具体原因：营养...