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减肥早餐食谱有哪些? 1、血糖有问题的人、BMI在15以下的、未成年备孕、孕妇、哺乳期不建议使用哦。 (5+2轻断食)操作指南 推荐周周四安排 食谱一：约510大卡。早餐：半个紫薯+1个鸡蛋；午餐：300g西兰花炒虾仁；晚餐：50g全麦面包+1根黄瓜。2、核心是早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。\...