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一两大米的热量是多少,人一天最少吃几两米饭? 克大米的热量是333卡，一天大概要是吃250克左右。一两米饭热量为58卡路里。每100克米饭所含热量116大卡。一两米饭为50克米饭。所以热量为58卡路里。米饭营养成分（每100克）：1，碳水化合物：286克。2，脂肪：0.33克。3，蛋白质：6克。4，...