美容店减肥瘦肚子操视频

频道：减肥肚子日期：2024-03-07 10:10:10 浏览：436

瘦肚子健身操简单易学_瘦肚子的健美操减掉腹部赘肉平躺在床上，双腿并拢，双手平贴于身侧。头上抬，双腿轮换上踢。左右双腿各上踢一次为一组，共计60组。平躺在床上，双腿并拢并上抬至与床面垂直，双手伸直去触碰脚面。上身每上抬一次为一组，共计30组。瘦腰瘦肚子的健身操30分钟仰卧，触摸膝盖。躺在床上，腿...