运动减肥吃几分饱合适

频道：运动减肥日期：2024-03-07 07:55:10 浏览：262

减肥期间吃几分饱吃饭只吃七分饱是最健康的，吃饭只吃七分饱还能有利于控制体重，保持身材。一般来说，根据已知的部分实验结果来看，成年人吃到感觉十分饱的胃容积大约在1000-1500毫升左右，而胃的极限容积大约能达到3000毫升左右（3000这个是估计的，不要作死去试）。医生说，吃饭要七分饱，不仅不容易...