减肥餐食谱快速瘦体重

频道：减肥食谱日期：2023-09-28 05:05:10 浏览：23

2款快速瘦身食谱粉蒸茼蒿做法：茼蒿清洗干净，沥干水分，这一步要时间久点，把水控干净。处理好后装进大碗，倒入三勺玉米面搅拌均匀，再加入一勺面粉搅拌均匀，每片茼蒿都均匀地裹上粉。接着将茼蒿放进蒸锅，大火蒸七八分钟。红豆粥100G+1个苹果+VE 红豆粥做法：将红豆洗干净，放在锅里，入水，用大火煮，水...