饮食减肥可以瘦多少斤正常

频道：饮食减肥日期：2024-03-06 14:10:13 浏览：47

晚上少吃一点点饭一个月可以瘦多少斤 1、一个月15斤差不多。如果你水果也免了就是30斤。本人计算过，一餐不吃（以后不补回来）的话可以瘦一斤。但要管住嘴，切忌零食和暴饮暴食。我也168，曾经就用“一餐不食”法从59降到55（大概三天）。2、女性一个月不吃晚饭能瘦5斤一天需要摄取1500左右大卡热量...