减肥百科网

食物减肥一周食谱有哪些? 1、一周减脂食谱，一周可以掉7斤高碳日早，无糖豆浆、碳水、维生素、蛋白质，黑巧欧包+鸡蛋+100g蓝莓，午，蛋白质、膳食纤维、碳水，50g杂粮饭+150g牛排+200g菠菜，晚，蛋白质+膳食纤维，150g豆皮+200g金针菇。2、早餐：全麦吐司，脱脂牛奶，煮鸡蛋，乌龙茶。午...