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赵之心减肥小妙招 饮食方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。走路是最好的减肥方法 首先，速度很关键，可以选择以12分钟走5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，...