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减脂期不能碰的常见食物 1、煎饼果子，糖油混合物。油条，糖油混合物。面包，精致碳水。手抓饼，精致碳水升糖快。肉包，精致碳水高油。饮料奶，低蛋白质。酱香饼，高钠劣质碳水。芝麻糊，糊化物升糖快。麻球，糖油混合物。2、高糖食物：如糖果、巧克力、饮料等。它们会增加我们身体的卡路里，而且还会引起血糖的急剧上升...