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频道：减肥健身日期：2024-03-06 05:05:07 浏览：103

关于普拉提的知识? 1、普拉提(Pilates)把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必须和呼吸相协调，所以Pilates适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。2、普拉提，是迄今为止被运动学家所推崇的最好的，能安全健康锻炼核心肌...