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少儿芭蕾:婀娜六招芭蕾舞蹈减肥法 1、Step3双手向外打开，左腿朝侧上方抬起。Step4 左腿放下，换右腿重复动作。半蹲 锻炼目的：锻炼腿部的肌耐力，同时修饰手臂线条 Step1 站立姿势，双脚并拢，脚尖呈45度打开，双手下垂，手掌做出芭蕾舞手势动作。2、伸展动作加强活动背肌和腹肌，调整全身平衡，...