冬天跑步机减肥最佳时间

频道：跑步日期：2024-03-06 03:55:09 浏览：71

什么时候在跑步机上运动最好? 最好是在早上刚起床的时候，或者是在午饭过后起码两个小时之后，如中午12点吃饭，那就在14点过后，我就是每天下午4点左右去跑步的。晚间时段：晚餐后2小时至傍晚（日落前）。以上是在室外跑步时的最佳时刻，如果在室内的跑步机上，至少刚才吃完饭绝对不能跑步。我的建议是早晨跑步慢跑...