游泳减肥和健身的区别

频道：减肥健身日期：2024-03-05 06:25:08 浏览：108

游泳和健身房哪个减脂比较有效… 1、游泳减肥快还是健身减肥快以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗能量为563千卡，所以我们可以知道游泳的耗能更高。2、还是健身，健身房的器械很全，训练就可以更系统，更好控制，更全面，促进代谢，提高身体功...