天天跑步自律能减肥吗知乎

频道：跑步日期：2024-03-04 12:45:17 浏览：39

每天跑步30～40分钟,跑3个月会瘦吗?我128斤,三个月之后会减多少? 给出的条件太少，无法给出具体减轻的数值。比如说你的身高是多少，如果身高很高比如说175的话，那你的体重基数不算大，跑三个月可能也减不了多少，如果你比较矮，体重相对来说胖一点，那么体重最开始也会掉的快一点。坚持有氧运动每日二十分...