减肥百科网

跳绳和hiit哪个减脂速度更快 1、跳绳和hiit哪个减脂强一点 相同时间内，HIIT的燃脂效果更好。HIIT属于高强度间歇运动，相对有氧运动来说更难，能够使心率在最短时间内达到一定的水平，因此在相同时间内，HIIT的燃脂效果会更好一些。2、肯定是图上的HIIT要好。跳绳和跑步都属于中等强度，但是...