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减肥和健身的区别(高分) 1、减肥和健身有关联又有区别，两者目的不同，方法也不同。健身主要是为了塑造更加健美的体型和更加健康的身体。健身者不一定肥胖，身体很瘦弱的人也可以通过健身运动，塑造更强健的体魄。2、减肥是减掉身体内多余的脂肪，而健身的最主要目的就是锻炼出肌肉。3、减肥需要低热量饮食，增肌需要...