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冬季如何饮食快速减肥? 1、冬季减肥食谱苹果什锦饭材料：白米饭、嘎啦果、火腿片、番茄、青豆、玉米粒、芹菜、植物油、盐、味精。做法：将苹果洗干净切丁，用盐水泡一下，捞起，沥干水备用。番茄、火腿切块；芹菜洗净切丁，备用。2、冬季减肥食谱2 芸豆红豆粥 材料：米、红豆、芸豆。做法：将米和红豆分别洗净，放...