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淀粉使人们体内的脂肪增加,你知道如何减少淀粉的摄入吗? 1、如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。2、想要减肥，最好不要吃太多淀粉，因为其中含有大量糖类食物，摄入太多，会增加很多热...