减肥应该饭后多久运动

频道：运动减肥日期：2023-09-27 20:55:07 浏览：19

饭后多久可以运动减肥哪个时间段做健身减肥操好，比如饭后多久半个小时后比较好饭后半个小时内可以先作一些小动作，像慢走之类的把胃里的东西消化掉然后再作健美操比较好两小时后锻炼最好。饭后多久可以运动按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自...