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14岁少女减肥晚餐黄瓜水果牛奶虾鸡蛋合理吗? 1、早上吃一根黄瓜一个鸡蛋，中午正常吃饭，晚上吃一根黄瓜或水果，能减肥吗 其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。2、可以减肥，不过早餐最好是吃粗粮，并且多食用含优...