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高蛋白低糖食物有哪些? 1、低盐：炒菜的时候清淡一点；低糖：不要吃甜食（白糖）；低脂肪：炒菜油要放少一点，不吃或少吃动物脂肪；高蛋白：瘦肉、鱼肉、蛋清、螺旋藻等；高纤维：地瓜、土豆、苦瓜、绿叶蔬菜、芹菜等。2、综上所述，考试前的早餐应当注重营养搭配，以高蛋白、低糖、适量复合碳水化合物的食物为主。例如...