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肚子里面肚腩用手挤压能不能减肥 1、可以锻炼腹肌，比如你用手往里顶的同时，肚子往外鼓，等于互相有个作用力，静力也是一种锻炼。但是减肥的话...嗯，因为没有达到燃脂心率，所以脂肪不会有太多消耗的。2、不能减少脂肪，不会促进脂肪燃烧，而且还对肚子有损伤。多做腹部健美操 盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起...