游泳减肥计划食谱大全

频道：减肥大全日期：2024-03-02 19:15:17 浏览：166

游泳之后吃什么好_吃哪些食物不发胖 1、游泳后吃不仅能补充流失的钾离子，还能快速缓解饥饿感。由于香蕉热量不算太高，而且能促进肠胃蠕动，因此，运动后吃也不容易长胖，还能帮助清理宿便减肥。2、游泳前1～5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。饼干也是很好的选择，那么游泳后吃什么东...