懒人减肥法床上瘦手臂

频道：减肥法日期：2024-03-02 15:35:10 浏览：46

瘦手臂的最快方法? 摆臂运动双腿屈膝并拢，臀部微微下沉地半蹲，腰背挺直，收腹挺胸，上身微微向前倾出，令重心前移，双臂屈肘前摆，左右手各拿一个装满水的水瓶，并将其举高。教你5分钟快速瘦手臂手臂内侧淋巴按摩腋下部位用四指轻轻按压5下，接着将手臂向上举起，用另一只手的手掌顺着手腕的方向一路向手臂根部...