喝水之后多久才能跑步减肥

频道：跑步日期：2024-03-02 13:35:10 浏览：63

运动后多久喝水有利于减肥 1、在减肥运动后30分钟左右可以喝水，不建议在减肥运动完立即喝水。2、运动后可以大量喝水的，不过最好在运动三十分钟后再喝，运动后喝点水体重就会回升，也不是说运动减肥没有效果。运动后喝水会不会影响减肥的效果。3、运动前30分钟和运动后的30分钟喝水，不要喝的太多，也不要和冰...