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最减肥运动排行,第一竟然是它 1、第1名：热瑜伽 最大功效：超级燃脂 如果你：因久坐长出小肚子 热瑜伽是迄今为止减肥效果最好的运动。比起游泳、慢跑等传统有氧运动，热瑜伽能带动你从未用过的肌肉，达到出人意料的减肥效果。2、打造美腿，要多跑跑，慢跑是最简单也是最多人选择的一种减肥方法。不仅能使心肺功能变...