做杠铃减肥效果好不

频道：减肥效果日期：2024-03-02 10:01:05 浏览：327

杠铃是有氧还是无氧运动杠铃属于有氧运动。有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长，杠铃运动符合这个特点。无氧运动是相对有氧运动而言的。杠铃是有氧还是无氧运动杠铃是一种有氧运动而且在健身房里杠铃也就是...