跑步减肥喝纯奶好吗

频道：跑步日期：2024-03-02 00:35:09 浏览：48

运动后(健身)喝奶好不好? 不好专家认为，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。我也是刚开始健身，在中山公园的琦健身，里面的...