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「暴食8小时减肥法」让你吃得超撑却变超瘦! 1、这项减肥法可以由蛋白质来供应每天所需热量的四分之一。假设你一天需要一千五百卡，你每天应吃一颗蛋，一百一十四克鸡胸肉和一百一十四克的汉堡肉，才足够提供那三百七十五卡的热量。放轻松。2、方法二： 吃饭规律：三餐规律，拒绝节食 一日三餐一要规律，让身体保持高...