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6种高糖高热量水果 1、十大高糖高热量水果分别是荔枝、椰子、龙眼、榴莲、甘蔗、火龙果、山楂、香蕉、红枣、牛油果。2、种高糖高热量水果。比米饭还易发胖的「高糖分水果」：荔枝：热量 70大卡/100g，GI指数 72，含糖量16%-18%。当下正值荔枝旺季，家家户户都爱买来吃。3、火龙果 火龙果的甜味虽...