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瘦身瑜伽可以做哪些动作? 猫式 step1 俯身跪在地上，四肢分开与肩同宽，手臂与大腿垂直于地面，脚背贴地，背部平行于地面。step2 背部向上弓起，头低下，保持姿势10秒，然后放松回到原位。重复动作5次。这个动作有利于美背收腹。基础瑜伽体式 树式 step1 站直，双手垂放身侧，肩膀放松。step...