运动减肥好还是健身减肥好

频道：运动减肥日期：2024-02-29 20:00:42 浏览：28

跑步和健身哪个更减脂 1、跳健美操跟跑步哪个更减肥同样的时间，跑步的减肥效果更好。跑步所消耗的热量跟速度有关，一般来说速度越快消耗的热量越多，而跳一个小时健美操消耗200-400卡热量，根据个人身体素质和体能状况因人而异。2、跳健身操和跑步哪个减肥效果好跑步更好。3、跑步vs健身，减肥的目的...