减肥餐牛奶米粉一起吃好吗

频道：牛奶日期：2024-02-29 07:35:15 浏览：39

选择健康合理的减肥餐搭配接下来，午餐建议均衡地摄入足够的营养，首先是主食一定是少不了的，建议以糙米饭或者杂粮米饭为主，一小碗就够了，再搭配一些清蒸鱼肉、香煎鸡胸肉等，还可以搭配少许焯水的青菜，营养丰富又健康。早餐：百谷餐一小碗，低糖水果1个午餐：吐司一片，水煮蔬菜晚餐：虾or鸡胸肉150g 加...