减肥例假期间饮食食谱

频道：饮食减肥日期：2024-02-28 13:30:27 浏览：28

经期吃什么减肥? 1、薏米山药羹食材：山药200克，生姜10g，薏米200克，赤砂糖50克，淀粉(玉米)10克。做法：先将薏米淘洗干净，用温水浸泡；山药去皮洗净，切成小丁。2、海带，海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食，减肥和排毒的效果会更好。大蒜，大蒜可...