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减肥为什么要少吃盐? 减肥过程中减少盐的摄入是基于以下几个主要原因： 水潴留：摄入过多的盐会导致身体潴留多余的水分。由于水分具有重量，这可能会导致体重的暂时增加。减少盐的摄入可以减少水潴留，使体重的波动更为稳定。因为食盐过多会降低人的基础代谢，不利于减肥。吃盐太多，体内聚集很多钠离子，就会锁住水分，...