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上环半年,可以跳绳减肥吗,每天跳多少个才行 1、跳绳减肥一天跳多少个 建议每天跳500-800个左右。2、一天跳多少的绳才能减肥？一般一天跳1500个绳左右就可以减肥了，但如果说你是刚开始跳绳的话，那么不用跳太多，大概是500个到1000个左右就可以了。3、之后要记住做一些伸展、缓和的动作，才算是...