减肥跳绳还是做操好呢

频道：跳绳日期：2024-02-28 05:10:10 浏览：45

...不知道郑多燕小红帽减肥操效果好,还是跳绳效果好, 1、减肥操是全身各个肌肉群的锻炼，跳绳主要是手臂大腿还有提臀的。在同样饮食情况下，对待腹部等全身性的减肥还是减肥操效果好一些。2、差不多。不过我建议你把时间分半，前半跳绳把身体细胞活跃起来，后面再跳减肥操。更有效果。3、郑多燕，因为跳绳动作单一...