肚子多肉还有腿粗怎么减肥

频道：减肥肚子日期：2024-02-27 23:40:21 浏览：32

我男生18岁,身高171,体重81kg,肚子和腿上比较多肉,我想知道我应该怎样才... 方法站立扭腰站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。真是一举二得啊。多到...