减肥百科网

间歇式节食减肥法 间歇式节食减肥法1 间歇式节食的前期准备：既然是减肥，那么平时的生活和饮食也要稍加注意。即使不是节食期间也要保证不暴食、不贪食。每一餐最多吃八分饱。台北荣民总医院家庭医学部特约主治医师、肥胖医学专科医师宋晏仁指出，间歇性断食法是在断食日采取饮食热量摄取限制，为平常所需摄取热量的3...